Con la traducción de Elena Sepúlveda, Katy Bowman comparte sus conocimientos a través de las ondas de La Xarxa Radio de la mano de Montse Hidalgo, en el programa Pla Vital.
– ¿Podemos mejorar nuestra salud con un gesto tan sencillo como levantarnos de la silla.
Sí, puede ser tan sencillo como levantarnos y luego, además, realizar una serie de cosas una vez que estamos de pie..
– Pasamos muchas horas sentados en nuestro entorno laboral. Entonces si nos levantamos mientras trabajamos, ¿problema resuelto?
Podríamos levantarnos si tenemos que dar un mensaje a alguien que está cerca, en lugar de enviarle un mensaje por el teléfono. Es decir, acercarnos hacia donde ellos están…
Escucha la entrevista completa de 10 minutos en el enlace adjunto.
